Niat Memulai Ngegym

Dari yang banyak mendaftar di tempat ngegym itu, ternyata berapa banyak yang ‘langgeng’ berolahraga?  Jika sudah demikian berbagai alasan pun bermunculan. Mulai dari berkurangnya waktu, program latihan yang berat, hingga tak nyaman dengan suasana tempat gym tersebut. Padahal semua alasan dari permasalah tersebut dapat kita tanggulangi semua bila kita memang fokus dan niat untuk mendapatkan hidup yang sehat.

RPM Solusi Bakar Lemak

RPM (Row Power of Motion) termasuk dalam jenis olahraga kardio. Bisa dibilang RPM merupakan ajang mengayuh mountain bike yang dilakukan di dalam ruangan tertutup. Latihan ini terfokus pada kayuhan. Di sesi awal kita diajak bersepeda di jalan yang lurus dan datar, lalu berlahan diajak mengayuh di ‘jalan’ yang menanjak, menurun hingga bergelombang.