Ajang Asian Para Games 2018 telah berakhir namun kenangan sebagai tuan rumah menjadi pelajaran yang…
Category: Health
BODY&MIND
Minum air putih di sini bukan air berwarna putih, tapi air mineral yang bening, tidak…
Pernah melihat laki-laki yang bangga dan merasa keren karena memilih Body Pump sebagai olahraganya? Tenang…
Plank merupakan salah satu latihan olahraga yang selalu ada. Ini dikarenakan plank bentuk latihan yang…
Olah raga dapat dilakukan di semua tempat, tak terkecuali di gym station. Bagi Anda yang…
Yoga merupakan olahraga yang banyak menggunakan matras dalam setiap latihannya. Berbeda dari olahraga lain yang…
Rasa terintimidasi biasanya banyak dirasakan para anggota baru di tempat gym. Rasa terintimidasi tersebut hadir…
Untuk mendapatkan badan yang sehat, banyak yang memutuskan memilih gym sebagai tempat berolahraga. Selain memiliki banyak variasi olahraga, fasilitas yang disediakan tempat gym sangat lengkap dibanding bila kita harus memilikinya sendiri di rumah. Dari yang banyak mendaftar di tempat ngegym itu, ternyata berapa banyak yang ‘langgeng’ berolahraga?
Savasana merupakan cara meditasi untuk mengumpulkan energi dan belajar mengenai bagaimana membiarkan tubuh dan pikiran dalam kondisi rileks. Jadi, pose final tersebut penting untuk menenangkan pikiran.
Setelah mengetahui manfaat dari RPM (Row Power of Motion) pada postingan terdahulu, kini kita cari tahu yuks apa aja yang patut dilakukan agar kita merasa nyaman untuk melakukan olahraga ini.