Category: Health

BODY&MIND

Pinktober: Ajak Perempuan Peduli Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan jenis kanker paling umum yang diderita wanita di dunia.Untuk itu, Tupperware Indonesia yang hingga saat ini berkomitmen untuk terusmenyebarkan semangat kepercayaan diri kepada seluruh perempuan di Indonesia dan merubah kehidupan para perempuan dan keluarganya menjadi lebih baik. Tupperware Indonesia melalui program Tupperware Pinktober ‘Breast Cancer Awareness Month’ pun mengajak masyarakat terutama ribuan sales force Tupperware untuk membangunkepedulian terhadap para penderita kanker payudara. Program TupperwarePinktober ini dilaksanakan sepanjang Oktober 2018 dalam rangka memperingatiHari Kanker payudara sedunia yang jatuh di bulan Oktober.

Read More

Oleh-oleh dari Asian Para Games 2018

Sepertinya saya semakin yakin kalau jalan-jalan tidak perlu niat atau rencana yang berbelit-belit. Seperti jalan-jalan kali ini. Sama saat momen Asian Games 2018 lalu yang tanpa rencana, menghadiri ajang Asian Para Games 2018 pun tidak pakai rencana yang rapi. Sempat gagal pergi di dua hari sebelumnya karena kesorean (ingatkan I’m the morning person) akhirnya datang juga ke ajang olahraga yang diperuntukkan untuk saudara kita penyandang disabilitas. Jika di Asian Games, saya datang bertiga, di Asian Para Games cukup berdua saja.

Read More

5 Manfaat Minum Air Putih

Minum air putih di sini bukan air berwarna putih, tapi air mineral yang bening, tidak berasa, dan tidak berbau. Berbeda dengan jenis minuman lainnya, air putih tidak berkalori dan tidak mengandung gula sehingga paling sehat dan aman untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak. Selain itu masih banyak manfaat jika kita rutin meminum air putih, lima di antaranya sebagai berikut:

Read More
body pump

Membentuk Otot dengan Body Pump

Pernah melihat laki-laki yang bangga dan merasa keren karena memilih Body Pump sebagai olahraganya? Tenang saja, latihan Body Pump yang identik dengan pemakaian beban ini dapat dilakukan oleh siapa saja, baik lelaki walaupun perempuan. Untuk perempuan, melakukan latihan Body Pump tidak perlu takut tubuh tidak terlihat feminin dan berotot seperti atlet binaraga. Karena untuk memiliki tubuh seperti binaraga harus melakukan pola latihan dan asupan nutrisi yang berbeda pula.

Read More
cara melakukan plank

5 Manfaat Latihan Plank

Plank merupakan salah satu latihan olahraga yang selalu ada. Ini dikarenakan plank bentuk latihan yang paling efektif. Saking efektifnya kita dapat melakukannya di tengah-tengah kesibukkan karena plank tidak membutuhkan tempat yang luas dan hanya waktu singkat untuk melakukannya. Bahkan teman saya sering melakukannya di sela-sela jam kerja dan dilakukan di samping meja kerjanya. Mengapa plank kerap ada dalam sesi latihan olahraga dan banyak yang menyukainya? Karena plank memiki banyak manfaat.

Read More

5 Tip Memilih Matras Yoga

Yoga merupakan olahraga yang banyak menggunakan matras dalam setiap latihannya. Berbeda dari olahraga lain yang menggunakan matras hanya untuk lapisan tubuh, matras dalam yoga dapat membatu meningkatkan fungsi latihan Anda. Namun ternyata tidak semua matras dapat menjadi matras yoga. Berikut tip yang bisa dibagikan bagi Anda yang sedang memilih matras Yoga:

Read More