Dengan berpikir melakukan olahraga dengan keras sekaligus akan cepat mencapai hasil yang diinginkan. Padahal tidak benar. Melakukan olahraga dengan keras sekaligus justru membuat otot-otot kamu ‘kaget’ dan paling fatal dapat membuat cidera. Bagi pemula, saya selalu katakan berulang-ulang, “ikutin prosesnya karena hasil tidak akan menghianati proses!”