NININMENULIS.COM – Banyak yang tidak tahu bahwa selain yoga ada olahraga lain yang rutin saya ikuti, yakni RPM (lainnya nanti akan saya tulis ya). Banyak yang bertanya apa itu RPM? Sepedahan kata saya. Kalau Cuma sepedahan di rumah juga bisa, begitu tanggapan semua orang yang saya jumpai. Lantas apa itu RPM? Tahukah mereka bahwa olahraga ini bila dilakukan dengan baik, benar dan rutin dapat membakar hingga 600 kalori dalam setiap latihannya yang hanya kurang dari satu jam?
RPM (Row Power of Motion) termasuk dalam jenis olahraga kardio. Bisa dibilang RPM merupakan ajang mengayuh mountain bike yang dilakukan di dalam ruangan tertutup. Latihan ini terfokus pada kayuhan. Di sesi awal kita diajak bersepeda di jalan yang lurus dan datar, lalu berlahan diajak mengayuh di ‘jalan’ yang menanjak, menurun hingga bergelombang. Serukan?
Satu lagi yang seru mengikuti kelas RPM yakni iringan jenis music yang diputar. Music yang meriah dan kekinian menjadikan kelas ini tak pernah bosan untuk diikuti meskipun terlihat hanya ‘begitu-begitu’ saja. Dengan semua keseruan yang ditawarkan, tidak ragu lagikan mengikuti kelas ini?
Architecture Graduate | Content Creator | Former Journalist at Home Living Magazine & Tabloid Bintang Home | Google Local Guide | Yoga Enthusiast
View all posts by Ninin Rahayu Sari
