NininMenulis, Healthy-Living-Lifestyle

Berkenalan dengan Yin Yoga

Berbeda dengan yoga atau olahraga lain yang dilakukan dengan dinamis, yoga satu ini lebih tenang dan minim gerakan. Yin yoga memang ditujukan untuk memberi rasa rileks dan tenang. Bila yoga dan olahraga lain bertujuan untuk melatih otot besar dan kecil, semua gerakan yin yoga lebih ditargetkan kepada jaringan-jaringan tipis yang ada di dalam tubuh yang posisinya di dalam otot seperti tendon, ligament, dan fasia.

Advertisements

5 Waktu yang Disarankan Minum Air Putih

Semua sudah mengetahui bahwa kita membutuhkan air putih sebanyak 8 gelas sehari atau setara dengan 1,5 liter. Aturan ini ternyata berbeda di webmd.com yang menulis Institut of Medicine’s Food and Nutrition Board merekomendasikan bahwa sebenarnya wanita memerlukan 2,6 liter air setiap hari dan pria memerlukan sekitar 3,7 liter setiap hari. Berapapun banyaknya air putih yang dikonsumsi haruslah memenuhi waktu-waktu yang tepat.

Bahagia itu Sederhana; Jangan Lakukan 5 Hal Ini

Bahagia itu sederhana. Kalimat yang juga sederhana, memiliki banyak makna, namun ternyata tidak mudah didapatkan. Kalau ingin dihitung kebahagiaan yang sederhana itu banyak sekali, masih dikasih umur, dapat makan dan minum, sehat jasmani dan rohani, melihat keluarga bahagia dan sejahtera, berkumpul dengan teman, tidak terkena macet, memakai baju baru, ditraktir, tidur, dan masih banyak lagi hal yang sederhana dan membahagiakan.