makan salad sayur

5 Manfaat Makan Salad Sayur

Biasanya salad sayur menggunakan jenis sayuran segar seperti daun selada, tomat, paprika, loktus, kol, lobak, wortel, dan masih banyak lagi lainnya. Sayur yang akan digunakan dalam salad sayur tidak harus sayuran impor, karena sayuran lokal apalagi bila berasal dari kebun sendiri sudah tentu akan lebih sehat.

Advertisements
karma group

Karma Group Tunjuk Ola Lirka Sebagai Duta Yoga Global

Karma Kandara mengundang para tamu untuk menemukan kekuatan menenangkan dan penyembuhan yoga kontemporer dengan Duta Yoga Global Karma yang baru ditunjuk, Ola Lirka. Dalam kombinasi dengan perawatan khusus di Karma Spa, resor ini memiliki program yang melayani individu, pasangan, keluarga dan kelompok yang berpikiran sama yang ingin menjelajahi kesehatan dan relaksasi.

jatomi

5 Cara Mudah Membakar Kalori dalam 30 Menit

Dengan treadmill hanya 30 menit saja, kita sudah bisa memangkas lemak tubuh sebesar 275 kalori. Melakukan gerakan dengan intensitas bervariasi dari tinggi ke rendah dan seberapa besar motivasi sangat mempengaruhi jumlah kalori yang akan dibakar. Jika tidak bisa pergi ke tempat gym tidak apa-apa. Ternyata ada latihan ‘kardio’ kreatif yang dapat dilakukan di rumah atau di mana pun.

mpai

Semua Hal Tentang MPASI untuk Bayi

Pemberian gizi yang seimbang dengan MPASI yang tepat terbukti dapat mencegah anak terkena penyakit degenerative ketika ia beranjak dewasa. Meskipun sangat penting, pemberian MPASI tidak boleh dilakukan terlalu dini atau bayi kurang dari 6 bulan karena dikhawatirkan akan meningkatkan risiko gangguan pencernaan, infeksi pencernaan, malnutrisi, obesitas, asma, dan alergi makanan. Namun jika pemberian MPASI nya terlambat, bayi akan kekurangan asupan nustrisi sehingga mengalami gangguan tumbuh kembang, energy berkurang, ke depannya dapat mengalami gangguan adaptasi terhadap makanan.

NininMenulis, Healthy-Living-Lifestyle

Berkenalan dengan Yin Yoga

Berbeda dengan yoga atau olahraga lain yang dilakukan dengan dinamis, yoga satu ini lebih tenang dan minim gerakan. Yin yoga memang ditujukan untuk memberi rasa rileks dan tenang. Bila yoga dan olahraga lain bertujuan untuk melatih otot besar dan kecil, semua gerakan yin yoga lebih ditargetkan kepada jaringan-jaringan tipis yang ada di dalam tubuh yang posisinya di dalam otot seperti tendon, ligament, dan fasia.

5 Waktu yang Disarankan Minum Air Putih

Semua sudah mengetahui bahwa kita membutuhkan air putih sebanyak 8 gelas sehari atau setara dengan 1,5 liter. Aturan ini ternyata berbeda di webmd.com yang menulis Institut of Medicine’s Food and Nutrition Board merekomendasikan bahwa sebenarnya wanita memerlukan 2,6 liter air setiap hari dan pria memerlukan sekitar 3,7 liter setiap hari. Berapapun banyaknya air putih yang dikonsumsi haruslah memenuhi waktu-waktu yang tepat.

Bahagia itu Sederhana; Jangan Lakukan 5 Hal Ini

Bahagia itu sederhana. Kalimat yang juga sederhana, memiliki banyak makna, namun ternyata tidak mudah didapatkan. Kalau ingin dihitung kebahagiaan yang sederhana itu banyak sekali, masih dikasih umur, dapat makan dan minum, sehat jasmani dan rohani, melihat keluarga bahagia dan sejahtera, berkumpul dengan teman, tidak terkena macet, memakai baju baru, ditraktir, tidur, dan masih banyak lagi hal yang sederhana dan membahagiakan.