Menghindari Rasa Terintimidasi di Tempat Gym

Rasa terintimidasi biasanya banyak dirasakan para anggota baru di tempat gym. Rasa terintimidasi tersebut hadir…

Advertisements

RPM Solusi Bakar Lemak

RPM (Row Power of Motion) termasuk dalam jenis olahraga kardio. Bisa dibilang RPM merupakan ajang mengayuh mountain bike yang dilakukan di dalam ruangan tertutup. Latihan ini terfokus pada kayuhan. Di sesi awal kita diajak bersepeda di jalan yang lurus dan datar, lalu berlahan diajak mengayuh di ‘jalan’ yang menanjak, menurun hingga bergelombang.