Suasana kelas RPM di Jatomi Fitness Kuningan City

Setelah mengetahui manfaat dari RPM (Row Power of Motion) pada postingan terdahulu, kini kita cari tahu yuks apa aja yang patut dilakukan agar kita merasa nyaman untuk melakukan olahraga ini.

Baca Juga: RPM Solusi Bakar Lemak

• Buat diri Anda nyaman saat berada di atas sepeda. Perhatikan cara dan posisi duduk yang benar agar lower back tidak kram saat mengayuh.

• Jangan menambahkan beban pada pergelangan kaki. Cukup tambahkan resistence yang ada pada sepeda.

• Saat berlatih RPM Anda dapat berteriak jika itu dapat membuat semangat Anda terpacu.

• Lakukan pemanasan saat baru menaiki sepeda, meskipun Anda datang terlambat ke dalam sesi latihan RPM.