Tip Bagi yang Ingin RPM

Suasana kelas RPM di Jatomi Fitness Kuningan City.jpg
Suasana kelas RPM di Jatomi Fitness Kuningan City

Setelah mengetahui manfaat dari RPM (Row Power of Motion) pada postingan terdahulu, kini kita cari tahu yuks apa aja yang patut dilakukan agar kita merasa nyaman untuk melakukan olahraga ini.

  • Buat diri Anda nyaman saat berada di atas sepeda. Perhatikan cara dan posisi duduk yang benar agar lower back tidak kram saat mengayuh.
  • Jangan menambahkan beban pada pergelangan kaki. Cukup tambahkan resistence yang ada pada sepeda.
  • Saat berlatih RPM Anda dapat berteriak jika itu dapat membuat semangat Anda terpacu.
  • Lakukan pemanasan saat baru menaiki sepeda, meskipun Anda datang terlambat ke dalam sesi latihan RPM.

2 Comments Add yours

  1. 925brands says:

    tetap berbagi, tetap termotivasi …

    Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.