Tip Bagi yang Ingin RPM

Suasana kelas RPM di Jatomi Fitness Kuningan City.jpg
Suasana kelas RPM di Jatomi Fitness Kuningan City

Setelah mengetahui manfaat dari RPM (Row Power of Motion) pada postingan terdahulu, kini kita cari tahu yuks apa aja yang patut dilakukan agar kita merasa nyaman untuk melakukan olahraga ini.

Baca Juga: RPM Solusi Bakar Lemak

  • Buat diri Anda nyaman saat berada di atas sepeda. Perhatikan cara dan posisi duduk yang benar agar lower back tidak kram saat mengayuh.

  • Jangan menambahkan beban pada pergelangan kaki. Cukup tambahkan resistence yang ada pada sepeda.

  • Saat berlatih RPM Anda dapat berteriak jika itu dapat membuat semangat Anda terpacu.

  • Lakukan pemanasan saat baru menaiki sepeda, meskipun Anda datang terlambat ke dalam sesi latihan RPM.

Advertisements

Author: Ninin Rahayu Sari

Architecture Graduate | Content Creator | Former Journalist at Home Living Magazine & Tabloid Bintang Home | Google Local Guide | Yoga Enthusiast

2 thoughts

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.