NininMenulis, Healthy-Living-Lifestyle

Berkenalan dengan Yin Yoga

Berbeda dengan yoga atau olahraga lain yang dilakukan dengan dinamis, yoga satu ini lebih tenang dan minim gerakan. Yin yoga memang ditujukan untuk memberi rasa rileks dan tenang. Bila yoga dan olahraga lain bertujuan untuk melatih otot besar dan kecil, semua gerakan yin yoga lebih ditargetkan kepada jaringan-jaringan tipis yang ada di dalam tubuh yang posisinya di dalam otot seperti tendon, ligament, dan fasia.

Advertisements
NininMenulis-Healthy-Living-Lifestyle

Lombok Octopus by Chef Kiki

Salah satu hidangan internasional berbahan baku lokal yang menjadi signature-nya yakni Lombok Octopus. Untuk bahan utamanya sendiri, gurita, didatangkan dari perairan di Lombok. Gurita tersebut diolah dan disajikan dengan sambal tomat khas Indonesia. Selain Lombok Octopus, hidangan internasional lain berbahan baku lokal yakni Rendang Aracini, Bali Chocolate Ganache Kecombrang Infused, Baramundi Dabu-dabu, dan lain sebagainya.

5 Waktu yang Disarankan Minum Air Putih

Semua sudah mengetahui bahwa kita membutuhkan air putih sebanyak 8 gelas sehari atau setara dengan 1,5 liter. Aturan ini ternyata berbeda di webmd.com yang menulis Institut of Medicine’s Food and Nutrition Board merekomendasikan bahwa sebenarnya wanita memerlukan 2,6 liter air setiap hari dan pria memerlukan sekitar 3,7 liter setiap hari. Berapapun banyaknya air putih yang dikonsumsi haruslah memenuhi waktu-waktu yang tepat.