Saat di tempat gym kita pasti sering menemukan member yang memilih pisang sebagai kudapan saat sebelum atau setelah berlatih. Tidak hanya itu saja, pisang pun mulai di branding sebagai fitness food oleh produsen makanan. Lalu sebenarnya apa saja manfaat pisang bagi pembentukan otot?
Pembentukan oto membutuhkan energi dari karbohidrat yang tinggi, dan pisang memiliki karbohidrat yang cepat diserap tubuh maka pisang cocok sebagai makanan preworkout. Tidak hanya untuk sebelum berlatih, pisang juga dapat mengembalikan energy Anda yang telah terkuras setelah latihan.
Kandungan vitamin B6 dan C ya dapat menjaga daya tahan tubuh meningkat sehingga Anda dapat mengoptimalkan latihan tanpa membuat kekebalan tubuh menurun.
Pisang juga dapat membantu program fat loss yang murah dan mudah untuk didapatkan.
