Apa yang ada di benak kita saat mendengar kata rustik? Berantakan, kasar, dan kata lain sebagainya berkonotasi berantakan. Tidak ada yang salah dengan anggapan tersebut. Karena gaya rustic mengacu pada desain yang memiliki tekstur kasar seperti tidak terselesaikan. Bahkan bila diterjemahkan dalam bahasa Indonesia rustic juga memiliki makna tua dan berkarat, atau dapat juga bermakna ke penataan yang terpusat pada kesan yang alami.
Plank merupakan salah satu latihan olahraga yang selalu ada. Ini dikarenakan plank bentuk latihan yang paling efektif. Saking efektifnya kita dapat melakukannya di tengah-tengah kesibukkan karena plank tidak membutuhkan tempat yang luas dan hanya waktu singkat untuk melakukannya. Bahkan teman saya sering melakukannya di sela-sela jam kerja dan dilakukan di samping meja kerjanya. Mengapa plank kerap ada dalam sesi latihan olahraga dan banyak yang menyukainya? Karena plank memiki banyak manfaat.