5 Manfaat Minum Air Putih

Manfaat Minum Air Putih
Manfaat Minum Air Putih

Minum air putih di sini bukan air berwarna putih, tapi air mineral yang bening, tidak berasa, dan tidak berbau. Berbeda dengan jenis minuman lainnya, air putih tidak berkalori dan tidak mengandung gula sehingga paling sehat dan aman untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak. Selain itu masih banyak manfaat jika kita rutin meminum air putih, lima di antaranya sebagai berikut:

  • Menjaga kadar cairan tubuh atau mencegahย dehidrasi, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
  • Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot. Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
  • Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalammencegah peningkatan berat badandibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
  • Menjaga kesegaran kulit sehingga kulit tidak terlihat kering dan berkerut.
  • Membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran.

Gejala lain yang mungkin juga dirasakan ketika tubuh dehidrasi yakni merasa pusing, sakit kepala, mulut, bibir, dan mata terasa kering, buang air kecil dengan jumlah dan intensitas yang jarang, kurang energi, dan kelelahan. Selain itu jangan lupa pula memastikanย air minum layak dikonsumsiย dan memenuhi standar kesehatan, guna menghindari penyakit akibat meminum air yang terkontaminasi.

3 Comments Add yours

  1. purcon says:

    Susu itu termasuk air putih ngga?

    Like

    1. Susu itu air berwarna putih pur ๐Ÿ˜‹

      Like

    2. Yaolo ngimpi apa gw d komen dr tabloidbintang …. Penghargaan bgt loh iniii…. Kiss….kiss ahh…

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.