Niat Memulai Ngegym

Dari yang banyak mendaftar di tempat ngegym itu, ternyata berapa banyak yang ‘langgeng’ berolahraga?  Jika sudah demikian berbagai alasan pun bermunculan. Mulai dari berkurangnya waktu, program latihan yang berat, hingga tak nyaman dengan suasana tempat gym tersebut. Padahal semua alasan dari permasalah tersebut dapat kita tanggulangi semua bila kita memang fokus dan niat untuk mendapatkan hidup yang sehat.

Gazebo dari Masa ke Masa

Kehadiran gazebo pun ternyata tak melulu dijumpai di rumah-rumah Eropa, karena rumah-rumah di Asia seperti Jepang, Cina , dan Indonesia sendiri juga mengenal kehadiran gazebo dalam arsitektur rumah. Hanya penyebutannya yang berbeda. Di Indonesia sendiri, kita lebih mengenalnya dengan sebutan bale bengong yang berarti tempat untuk bengong dan mencari inspirasi.

Pencahayaan yang Baik

Pergerakan dari terang dan gelap, secara berulang telah membuat kita mengembangkan sistem jam internal dalam tubuh. Gerakan perulangan yang kompleks ini mengendalikan dan mengkoordinasikan 24-jam variasi dari semua fungsi tubuh. Sinar matahari pagi akan membangunkan dan menggerakkan kita untuk memulai bekerja, ketika sinar matahari sedang teriknya kita mengalami puncak keaktifan dan akan mengalami penurunan ketika sinar matahari mulai tergantikan dengan cahaya bulan.