Dengan berpikir melakukan olahraga dengan keras sekaligus akan cepat mencapai hasil yang diinginkan. Padahal tidak benar. Melakukan olahraga dengan keras sekaligus justru membuat otot-otot kamu ‘kaget’ dan paling fatal dapat membuat cidera. Bagi pemula, saya selalu katakan berulang-ulang, “ikutin prosesnya karena hasil tidak akan menghianati proses!”
Tag: trik
Banyak orang berpikir buah dapat dimakan kapan saja tanpa terikat waktu. Tapi jika Anda memiliki…
Apa yang ada di benak kita saat mendengar kata rustik? Berantakan, kasar, dan kata lain…
Plank merupakan salah satu latihan olahraga yang selalu ada. Ini dikarenakan plank bentuk latihan yang…