NININMENULIS.COM – Setelah mengetahui manfaat dari RPM (Row Power of Motion) pada postingan terdahulu, kini kita cari tahu yuks apa aja yang patut dilakukan agar kita merasa nyaman untuk melakukan olahraga ini.
-
Buat diri Anda nyaman saat berada di atas sepeda. Perhatikan cara dan posisi duduk yang benar agar lower back tidak kram saat mengayuh.
-
Jangan menambahkan beban pada pergelangan kaki. Cukup tambahkan resistence yang ada pada sepeda.
-
Saat berlatih RPM Anda dapat berteriak jika itu dapat membuat semangat Anda terpacu.
-
Lakukan pemanasan saat baru menaiki sepeda, meskipun Anda datang terlambat ke dalam sesi latihan RPM.
tetap berbagi, tetap termotivasi …