Surya namaskara adalah satu rangkaian gerakan atau pose yoga yang dilatih menjadi satu kesatuan yang dilakukan secara mengalir dan dilakukan dengan menggunakan teknik bernafas yang benar. Bila dilakukan secara rutin, surya namaskara ini akan membuat tubuh kamu menjadi lebih segar, sehat, kuat, meningkatkan fleksibilitas tubuhn, bahkan dapat menurunkan berat badan. Tuh senangkan dengan sesuatu yang berbau turun berat badan.
Karma Kandara mengundang para tamu untuk menemukan kekuatan menenangkan dan penyembuhan yoga kontemporer dengan Duta Yoga Global Karma yang baru ditunjuk, Ola Lirka. Dalam kombinasi dengan perawatan khusus di Karma Spa, resor ini memiliki program yang melayani individu, pasangan, keluarga dan kelompok yang berpikiran sama yang ingin menjelajahi kesehatan dan relaksasi.
Berbeda dengan yoga atau olahraga lain yang dilakukan dengan dinamis, yoga satu ini lebih tenang dan minim gerakan. Yin yoga memang ditujukan untuk memberi rasa rileks dan tenang. Bila yoga dan olahraga lain bertujuan untuk melatih otot besar dan kecil, semua gerakan yin yoga lebih ditargetkan kepada jaringan-jaringan tipis yang ada di dalam tubuh yang posisinya di dalam otot seperti tendon, ligament, dan fasia.
Tema 10 Lagu yang Ada di Playlist, tema BPN 30 Days Blog Challenge di hari-19…
Yoga merupakan olahraga yang banyak menggunakan matras dalam setiap latihannya. Berbeda dari olahraga lain yang…
Savasana merupakan cara meditasi untuk mengumpulkan energi dan belajar mengenai bagaimana membiarkan tubuh dan pikiran dalam kondisi rileks. Jadi, pose final tersebut penting untuk menenangkan pikiran.
Pergunakan celana yoga yang sesuai dengan ukuran. Karena celana yang terlalu longgar atau ketat tentu akan membuat gerakan Kita terbatas banget karena sebentar-sebentar harus membenarkan posisi celana.
Sebagai yogis, terkadang belum afdol bila saya tidak berfoto ala-ala yoga pose saat berkunjung ke tempat-tempat yang menarik. Karena bukan yogis dalam taraf intermediate yang dapat melakukan pose-pose yoga yang menakjubkan, saya tidak mau kalah ‘pamer’ pose yoga yang mudah namun tetap instagramable.