5 Benefits Surya Namaskara untuk Menurunkan Berat Badan

Surya namaskara adalah satu rangkaian gerakan atau pose yoga yang dilatih menjadi satu kesatuan yang dilakukan secara mengalir dan dilakukan dengan menggunakan teknik bernafas yang benar. Bila dilakukan secara rutin, surya namaskara ini akan membuat tubuh kamu menjadi lebih segar, sehat, kuat, meningkatkan fleksibilitas tubuhn, bahkan dapat menurunkan berat badan. Tuh senangkan dengan sesuatu yang berbau turun berat badan.

Advertisements
karma group

Karma Group Tunjuk Ola Lirka Sebagai Duta Yoga Global

Karma Kandara mengundang para tamu untuk menemukan kekuatan menenangkan dan penyembuhan yoga kontemporer dengan Duta Yoga Global Karma yang baru ditunjuk, Ola Lirka. Dalam kombinasi dengan perawatan khusus di Karma Spa, resor ini memiliki program yang melayani individu, pasangan, keluarga dan kelompok yang berpikiran sama yang ingin menjelajahi kesehatan dan relaksasi.

NininMenulis, Healthy-Living-Lifestyle

Berkenalan dengan Yin Yoga

Berbeda dengan yoga atau olahraga lain yang dilakukan dengan dinamis, yoga satu ini lebih tenang dan minim gerakan. Yin yoga memang ditujukan untuk memberi rasa rileks dan tenang. Bila yoga dan olahraga lain bertujuan untuk melatih otot besar dan kecil, semua gerakan yin yoga lebih ditargetkan kepada jaringan-jaringan tipis yang ada di dalam tubuh yang posisinya di dalam otot seperti tendon, ligament, dan fasia.